Bewegen statt Schonen - Bauch Beine Po
Übungsleiterin: Sonja Rapp
Ort: evangelisches Gemeindehaus
Tag und Uhrzeit: Donnerstag 20.15 - 21.15 Uhr
Kosten / Kurs: Mitglieder 36 Euro, Nichtmitglieder 72 Euro
Der Preis gilt für einen Kurs mit 12 Einheiten. Bei mehr oder weniger angebotenen Einheiten erhöht bzw. verringert sich
der Preis entsprechend (3 (M) / 6 (NM) Euro / Einheit)
Beschreibung:
Flacher Bauch, feste Oberschenkel, knackiger Po – Wer wünscht sich das nicht? Kräftigung und Dehnung unserer Problemzonen durch Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln ( Redondobälle, Tubes u.s.w.) Anwendung verschiedener Trainingsmethoden ( MaxxF, Pilates u.s.w.) Aerobic-Schritte zum warm-up. Stretching oder Entspannung runden die Stunden ab.