Fit in den Tag für 60 plus
Übungsleiterin: Ute Mayer-Konrad
Ort: Mehrzweckraum
Tag und Uhrzeit: Donnerstag 8.30 - 9.30 Uhr
Kosten / Kurs: Mitglieder 24 Euro, Nichtmitglieder 54 Euro
Der Preis gilt für einen Kurs mit 12 Einheiten. Bei mehr oder weniger angebotenen Einheiten erhöht bzw. verringert sich
der Preis entsprechend (2 (M) / 4,5 (NM) Euro / Einheit)
Beschreibung:
Beweglich werden und bleiben mit abwechslungsreichen Übungsstunden: Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Sturzprävention, Spiele und Körperwahrnehmungen. Ziel ist es, durch Kräftigung und Dehnung unserer gesamten Muskulatur, Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Osteoporose vorzubeugen und unsere Beweglichkeit so lange wie möglich zu erhalten. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet (Handgeräten, Partner, u.s.w.) Kleine Spiele zum Aufwärmen und am Ende der Stunde darf eine Entspannung nicht fehlen.