Gesunder Rücken
Übungsleiterin: Brigitte Erdrich-Lumpp
Ort: Schönenberghalle
Gesunder Rücken I:
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 13.45 - 14.45 Uhr
Gesunder Rücken II:
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 14.45 - 15.45 Uhr
Kosten / Kurs: Mitglieder 42 Euro, Nichtmitglieder 84 Euro oder Rezept
Der Preis gilt für einen Kurs mit 12 Einheiten. Bei mehr oder weniger angebotenen Einheiten erhöht bzw. verringert sich
der Preis entsprechend (3,5 (M) / 7 (NM) Euro / Einheit)
Beschreibung
Ein Rundumprogramm für einen gesunden stabilen Rücken (leicht verständliches Übungsprogramm für jedes Alter mit viel Spiel, Spass und Trainingserfolg). Ziele: Effektives Training zur Kräftigung des gesamten Wirbelsäulenbereiches - Aufrechtes Haltung stabilisieren, Beweglichkeit verbessern - Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen - Kraft- und Dehnungsfähigkeit bestimmter Muskelgruppen werden in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander trainiert, um eine fließende Beweglichkeit zu erreichen - die eigenen Körperfunktionen wahrnehmen - Veränderungen der Beweglichkeit zu fühlen und zu spüren - wohlzuführen durch Wahrnehmung und Wohlbehagen