Herzsport
Übungsleiterin: Brigitte Erdrich-Lumpp
Herzsport I:
Ort: Schönenberghalle
Tag und Uhrzeit: Freitag 13.10 - 14.10 Uhr
Herzsport II:
Ort: Mehrzweckraum
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr
Kosten / Kurs: nur mit Rezept
Beschreibung:
das Herz und den Kreislauf durch gezieltes Übungsprogramm zu bewegen, zu stärken und zu stabilisieren um den Körper in die Balance zu bringen - Atemtechnik wird geschult zum Bewegungsablauf - Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, gezielt eingesetzt ohne Belastung - Aerobe und anaerobe Energiegewinnung wird verbessert, dadurch bessere Versorgung der Muskelzellen mit ausreichender Energie - positive Auswirkung von Beweglichkeit auf den Stoffwechsel - Koordinationsabläufe in Bewegung und Stand werden geschult, verbessert und stabilisiert Vielleicht das Wichtigste: Die Motivation zu mehr Bewegung - Sport - Spiel - Spass, denn es steigert nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden, sondern auch das Seelische (Psyche). Übungsleiterin Brigitte Lumpp nur mit ärztlicher Verordnung